1.稳定情绪，平和语气

      沟通前，稳定好自己的情绪，不能把工作或生活的负面情绪迁怒到孩子身上。

      沟通时，尽量保持平和的语气，这样孩子才能够以比较放松的心态去和家长沟通。
      举个例子：工作遇到烦心事时，整理好情绪，再面对孩子:“妈妈今天不太舒服，你今天能独立完成作业吗?“
2.耐心倾听，平等交流
     与孩子沟通时，应该保持耐心，倾听孩子的诉说，并且适当回应。

     对待孩子像朋友一样，平等交流，而不是以长辈的身份施加压力，让孩子觉得父母不懂自己。
     举个例子：孩子在学校闯祸被叫家长时，不要马上指责，可以询问:“妈妈相信你不是故意的，可以和妈妈说说这么做的原因吗?"

3.真诚赞美，委婉批评
     孩子表现好时，需要家长真诚的赞美，以表示认可、肯定和鼓励。

     孩子犯错时，不能站在父母的角度去严厉指责，而是站在孩子的角度委婉批评与指正。
     举个例子：孩子为了不上课而装病时，可以说:"如果老师也像你一样，装病不上课，你觉得这是一个怎样的老师呢?"

4.主动分享，询问意见
      家长们可以主动与孩子分享日常，提高亲子沟通的频率，让亲子间关系更加亲密。

      与家庭相关的事情可以尝试询问小朋友的意见，让小朋友拥有家庭事务的参与感。
      举个例子：买花回家时，可以问孩子:“妈妈今天买了一束花哦，你觉得好看吗”;家人生日时，可以问:“奶奶的生日快要到了，我们送什么礼物给她呢?"

5.善用肢体，鼓励安慰
      孩子获得成功时，可以用击掌、拥抱等肢体语言，同孩子分享喜悦，表示鼓励。
      孩子情绪比较低落时，可以用摸头、拥抱、拍肩膀等肢体语言快速给予孩子力量。
      举个例子：孩子考试结束回家时，小心翼翼地说这次可能考差了，家长别着急责怪，先给孩子温暖的拥抱鼓励一下，打气道:“查漏补缺，下次继续加油!“